Yin Yoga en Somatics

Yin Yoga laat je langer (ong 5min) vertoeven in elke yogahouding.  Hierdoor doe je aan zachte stretching.  Ook je bindweefsel (fascia) en gewrichten ondervinden hier heel veel deugd van.
“Yin Yoga is voor durvers” zeg ik vaak in mijn lessen.  Het nodigt uit tot vertraging.  En als ons lichaam in vertraging gaat, is de grootste uitdaging vaak: de geest.  Yin Yoga is meer dan rustige yoga.  Het heelt lichaam en ziel

Somatics is een heel zachte bewegingsvorm. Het helpt je om diep verborgen spanningen op te sporen en door middel van specifieke beweging en daarna aanspanning en ontspanning los te laten. 
Je leert je lichaam van binnenuit voelen.
Deze lessen zijn diep helend en ontspannend