Essentrics

Essentrics is een vernieuwende workout die gebruik maakt van dynamische stretches en vloeiende bewegingen.
Een leuke playlist zorgt voor de juiste sfeer

Essentrics haalt inspiratie uit:

• Tai chi om gezondheid en balans te creëren
• Ballet voor versterkingstechnieken voor lange, slanke en flexibele spieren
• Fysiotherapie omwille van de genezende principes voor een pijnvrij lichaam

Essentrics baseert zicht op excentrische spiercontracties. 
Excentrisch trainen is het actief aanspannen van een spier, terwijl deze op hetzelfde moment verlengd wordt.

Essentrics is een veilige en effectieve workout geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd of fitheid! 

Na een Essentrics les voelen veel mensen zich energieker, meer ontspannen en beter in balans.